在经历了分手的痛苦和努力挽回的过程之后，重新与前男友建立关系可能会带来复杂的情绪和挑战。以下是一些建议，可以帮助您调整心态，以便更好地适应这段新的恋爱阶段：

1. 接受现实：首先要认识到的是，即使你们已经复合了，事情也不会立即回到原来的状态。你们的分手可能是因为某些原因导致的，这些问题不会因为复合而自动消失。所以，你需要接受这个事实，并且愿意一起解决过去的问题。

2. 沟通是关键：坦诚地表达你的感受和对未来的期望是很重要的。确保你们都有机会分享自己的想法和担忧，同时也要倾听对方的想法。通过开放和真诚的对话来重建信任和理解的基础。

3. 设定界限：在恢复关系的过程中，双方都需要明确自己的底线是什么，以及哪些行为是不可接受的。这有助于避免过去的错误再次发生，并为未来打下坚实的基础。

4. 自我反省：反思一下自己在分手前的表现是否有可以改进的地方，以及如何在将来做得更好。了解自己在这段关系中的角色，将有助于改善你们之间的关系动态。

5. 培养独立性：尽管现在你们又在一起了，但保持一定的独立性和自己的生活也很重要。不要把所有的精力都放在他身上，而是要有自己的兴趣爱好和朋友圈子，这样可以让你们的关系更加健康平衡。

6. 管理期望：不要对复合后的关系抱有过高的期待或者幻想它会立即变得完美无瑕。相反，应该采取实际的态度去面对当前的情况，一步一步地去解决问题和改善关系。

7. 学会原谅：如果你们之间有误解或伤害，那么学习宽恕是非常重要的。原谅并不意味着忘记过去，而是在接受了过去的基础上向前看，为共同的未来创造更好的条件。

8. 寻找共同点：找到你们都感兴趣的话题和活动，这样可以增进彼此的了解和亲密度。共同的经历能够加强你们之间的联系，使关系变得更加牢固。

9. 保持耐心：改变需要时间，尤其是在经历过一段动荡时期之后。给予自己和伴侣足够的时间来适应这种变化，并且在遇到困难时要有耐心和理解。

10. 寻求专业帮助：如果你发现很难独自处理这些复杂的感觉和情况，可以考虑咨询专业的心理咨询师或情侣治疗师。他们可以提供中立的观点和建议，帮助你们更有效地沟通和解决问题。

记住，每段关系都是独一无二的，因此最适合的方法也会因人而异。关键是保持积极的心态，灵活应对挑战，并且始终致力于维护良好的沟通和相互尊重的环境。只有这样，才能建立起真正持久和幸福的关系。