在恋爱关系中，当伴侣表现出情感疏远时，往往会让另一方感到困惑和不安。这种情况可能是由于沟通不畅、误解、个人压力或者其他原因导致的。如果你发现自己处于这样的情境中，并且希望与你的女朋友重新建立联系，那么你需要采取一些策略来应对她的情感疏离，以便为你们的复合打下良好的基础。以下是一些实用的步骤和建议：

1. 给予空间和时间 首先，理解到每个人都需要时间来处理自己的情绪和感受是非常重要的。如果你的女朋友正在经历一段情感上的疏远期，给她足够的空间去思考和反思是很关键的。不要急于求成或施加压力，这可能会让她更加退缩。相反，尊重她的需求，并在她准备好的时候再尝试进行对话。

2. 提高自我意识 在这个过程中，审视自己在这段关系中的角色也是很重要的。问问你自己，你是否有什么行为或者态度可能导致了你们之间的距离？了解自己的弱点和错误可以帮助你在未来的交流中更有准备和有效。

3. 增强沟通技巧 有效的沟通是任何健康关系的基石。学习倾听和表达自己能够极大地改善你的人际关系。确保你在沟通时保持冷静和尊重的态度，避免指责或攻击对方。使用“我”语言（如“我感觉……”而不是“你总是让我感觉……”）可以减少防御反应，促进开放式对话。

4. 展示改变和成长 如果你的女朋友对你的某些方面有所不满，展现出你已经意识到这些问题并且愿意努力改进是很重要的。这可能包括改变生活习惯、提升个人技能或者寻求专业帮助等。通过实际行动证明你的诚意和决心，可以让你的女朋友看到与你重修旧好的可能性。

5. 重建信任 如果你们的关系因为信任问题而破裂，恢复信任将是一个长期的过程。这意味着你要始终如一地履行承诺，透明地分享信息，以及诚实地面对过去的问题。同时，也要鼓励你的女朋友与你一起参与这个过程，共同修复受损的信任。

6. 创造积极的回忆 回想一下过去的美好时光，策划一些能唤起积极情绪的活动。例如，一起去你们曾经去过的地方，做一些共同的兴趣爱好，或者计划一次浪漫的约会之夜。这些活动有助于缓解紧张气氛，并为你们的关系带来新的活力。

7. 接受变化的可能性 尽管你可能渴望回到过去的状态，但重要的是要认识到，无论你们是否最终复合，这段经历都可能对双方产生积极的影响。接受变化的可能性，无论是好还是坏，都会让你更加强大和适应能力更强。

8. 耐心和坚持 最后，记住成功的关键在于耐心和坚持。修复关系不是一蹴而就的事情，它需要时间和努力。保持乐观的心态，相信事情会好转，即使结果不如你所愿，你也已经从中学到了宝贵的经验教训。

总结来说，应对女友的情感疏离并实现复合是一项挑战，但它也是一个机会，让你们的关系变得更加坚固和有意义。通过适当的策略和真诚的努力，你可以逐步接近你的目标，并与你的女朋友建立起更深层次的联系。