在现代社会中，无论是夫妻还是情侣，都可能面临来自外部的种种诱惑。这些诱惑可能会对现有的关系造成威胁，甚至引发感情危机。在这种情况下，如果想要挽回伴侣的心，双方都需要采取积极的行动和策略来处理这些问题。以下是一些建议：

1. 自我反思与沟通：首先，你需要认真思考是什么导致了感情危机的发生。是因为你对伴侣的关注不够？还是因为你们之间的互动减少导致彼此之间有了距离感？然后，找一个合适的时机，与你的伴侣坐下来好好谈谈。诚实地表达自己的感受和想法，同时也倾听对方的意见和需求。通过开放式的对话，可以增进相互的理解和信任。

2. 重建亲密联系：重新审视你们之间的关系，寻找共同点，并尝试恢复失去的亲密感。这可能包括增加共处的时间，一起参与你们曾经喜欢的活动，或者计划一些特别的时刻，比如浪漫的晚餐或短途旅行。通过这样的方式，你可以让伴侣感受到你的重视和对关系的投入。

3. 增强个人吸引力：有时候，外部诱惑可能是由于一方感到对方不再有吸引力或者是缺乏新鲜感所致。因此，提升自己是非常重要的。这不仅包括外在的形象改变，如保持良好的身材和得体的穿着，也包括内在的成长和发展，如培养新的兴趣爱好、学习新技能等。让自己变得更加有趣和有魅力，可以让伴侣看到你的变化和努力。

4. 设定界限：明确地告诉你的伴侣你对这段关系的期望以及你能接受的底线。同时，也要尊重对方的界限。这意味着在与他人交往时要保持适当的距离，避免给伴侣带来不必要的猜疑和不安全感。

5. 寻求专业帮助：如果你的感情问题比较严重，或者你不知道该如何开始修复过程，可以考虑咨询婚姻家庭治疗师或有经验的心理咨询师。他们可以帮助你更好地理解自己和伴侣的需求，提供有效的解决方案和建议。

6. 耐心和坚持：解决感情问题不是一蹴而就的事情，需要时间和耐心。不要期待立即得到结果，而是要坚持不懈地进行上述的行动和改变。随着时间的推移，你会发现你们的感情变得越来越坚固，而你也学会了如何在未来的挑战面前保护好你们的关系。

总之，面对外界诱惑导致的感情危机时，最重要的是双方都要意识到问题的存在，并且愿意共同努力去解决问题。通过自我反省、加强沟通、重建亲密联系、增强个人吸引力和寻求专业帮助，你可以有效地应对危机，并为你们的关系打下更加坚实的基础。记住，真正的爱情是建立在理解和尊重之上的，只要双方都有意愿为之付出，任何困难都是可以被克服的。