掌控情绪：有效应对情感冲动与不理智行为的策略
在快节奏的现代生活中，情绪波动几乎是每个人都会面对的挑战。无论是工作压力、家庭矛盾，还是人际关系中的摩擦，情感冲动和不理智行为常常会在不经意间主导我们的决策。然而，掌控情绪并不是一种天生的能力，而是可
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