在感情中失去心爱的人是一件非常痛苦的事情，但是如果你真的想要赢回他的关注和兴趣，那么你需要采取一些策略来改善你们之间的关系。以下是一些步骤和建议，可以帮助你制定有效的计划来重新吸引你的男朋友：

1. 自我反思：首先，你需要诚实地审视自己在这段关系中的角色。思考是什么导致了你们之间的距离感，以及你可以做些什么来改变现状。了解自己的不足之处是解决问题的第一步。

2. 沟通的重要性：开放而坦诚的对话是任何成功关系的基石。找到合适的时间和地点与你的男朋友坐下来好好谈谈，听听他对于你们之间问题的看法。确保你在倾听时保持冷静，避免情绪化的反应。

3. 提升自我价值：花些时间在自己身上投资，无论是通过健身、学习新技能还是培养新的爱好。当你变得更加自信和有吸引力时，这会自然而然地引起你男朋友的注意。

4. 创造特别的时刻：计划一些特别的活动或约会，这些活动可以唤起他对美好时光的记忆。可以是一起去做他喜欢的事情或者去某个特殊的地方，这样可以增加亲密感和共享体验。

5. 表达感激和欣赏：让你的男朋友知道你对他的关心和重视。经常表达对他所做事情的小小感激之情，这会让他在乎和珍惜这段关系。

6. 解决冲突的有效方法：学会有效地解决问题，而不是逃避或加剧冲突。当出现问题时，尝试找出根本原因，然后提出解决方案，并在实施过程中保持灵活性和耐心。

7. 设定界限：在任何健康的关系中，界限都是至关重要的。确保你知道自己的底线在哪里，并且在必要时能够坚定地维护它们。这将有助于建立尊重和平等的基础。

8. 给予空间和时间：有时候，给对方一点空间可以让彼此更加渴望接近。如果情况需要，暂时分开一段时间可能会让你们双方都更好地理解自己的感受和对未来的期望。

9. 共同目标和未来规划：讨论你们的长期目标和生活规划，看看是否有可能将对方的愿望纳入到共同的愿景中。这样可以为你们的关系提供一个坚实的基础。

10. 专业帮助：如果你的努力没有得到预期的结果，或者你觉得难以独自应对这些问题，寻求心理咨询师或恋爱顾问的专业帮助可能是有益的。他们可以提供客观的建议和支持。

记住，每一段关系都是独特的，所以你可能需要在上述建议的基础上调整适合自己的具体行动方案。最重要的是要有耐心和坚持不懈的努力，同时也要准备好接受可能的失败和挫折。无论最终结果如何，这个过程都将让你成长为更好的人，并为未来的关系打下良好的基础。