在感情的世界里，信任是维系关系的基石。一旦信任破裂，关系往往会陷入危机。失去女友的痛苦让人难以承受，而想要挽回这段感情，重建信任是首要任务。真诚的努力是挽回失去女友的关键，以下是一些具体的做法和建议。

首先，反思问题所在。想要重建信任，首先要认识到问题的根源。这可能涉及到自我反省，思考自己是否在某些方面做出了让对方失望的行为，比如不诚实、忽视对方的感受或是其他原因。只有真正理解了问题所在，才能有针对性地进行改进。

其次，诚恳地道歉。一旦认识到自己的错误，就要毫不犹豫地向女友表达诚挚的歉意。道歉时要真诚，不要找借口或试图将责任推给对方。表达出你对过去行为的悔意，并让对方知道你愿意为此承担责任。

再次，承诺改变并付诸行动。仅仅道歉是不够的，你还需要向对方展示你的决心和努力。制定具体的改变计划，比如如果是因为忽视了她的感受，你可以承诺今后会更加细心和体贴；如果是因为不诚实，你可以承诺以后会更加透明和坦诚。重要的是，你需要用行动来证明你的改变，而不是空口无凭。

此外，给予对方时间和空间。重建信任需要时间，不要期望对方立刻就能原谅你。在这个过程中，给予对方足够的时间和空间去思考和感受，不要急于求成，也不要频繁打扰，让对方感受到你的尊重和耐心。

同时，坚持沟通。重建信任的过程中，沟通是不可或缺的。要保持开放的态度，倾听对方的想法和感受，不要回避问题。同时，也要表达自己的想法和感受，让对方了解你的内心世界。通过有效的沟通，你们可以更好地理解彼此，从而有助于信任的重建。

最后，保持一致性。重建信任的过程中，最重要的是保持一致性。你的行为要与你的话语相符，不要做出任何可能再次破坏信任的事情。通过持续的一致行为，你可以逐渐赢得女友的信任，最终成功挽回这段感情。

重建信任并挽回失去的女友，是一个需要耐心和坚持的过程。真诚的努力是成功的关键，但同时也要做好心理准备，接受可能出现的结果。无论如何，通过这个过程，你不仅有机会挽回失去的爱人，更能成为一个更好的人。