在一段关系中，当感觉男朋友的注意力不再像过去那样集中在自己身上时，这可能会让人感到不安和困惑。然而，在这种情况下，冲动地行动或做出决定往往不是最好的策略。相反，通过确定未来规划中的关键点，可以帮助女性重新获得男友的关注，同时也有助于双方关系的健康发展。以下是一些具体的步骤和建议：

1. 自我反思：首先，你需要花些时间思考你们的关系以及可能的原因，为什么你的男朋友似乎不像以前那么关注你了。是工作压力？还是个人兴趣的变化？或者是对这段关系失去了新鲜感？了解问题的根源对于制定有效的行动计划至关重要。

2. 沟通的重要性：与你的男朋友开诚布公地谈谈你的感受和担忧是非常重要的。确保你们的对话是在一个开放和安全的环境中进行的，这样他才能更愿意分享他的真实想法。倾听他的观点，理解他的立场，这样可以建立相互尊重的基础。

3. 设定共同目标：一起讨论你们未来的共同目标和梦想。这可能包括旅行计划、职业发展或其他长期项目。这些共同的兴趣点和愿景可以成为重新点燃激情和关注的火花。

4. 个人成长与发展：无论你们的关系如何，个人的持续成长和发展都是至关重要的。参加新的课程、学习新技能或是追求自己的爱好都可以让你变得更加有趣和有吸引力。当你展现出积极的生活态度和个人成就时，你的男朋友会对你更加感兴趣。

5. 安排特殊时光：定期为两人单独相处的时间做计划。可以是烛光晚餐、浪漫散步或者是简单的电影之夜。这样的时刻可以让你们重温过去的美好回忆，同时也能够创造新的共享记忆。

6. 给予空间和支持：有时候，给对方足够的空间也是很重要的。如果你的男朋友正在专注于某个项目或任务，支持他的努力并鼓励他在完成之后与你共度更多的时间。这种理解和体贴的行为将会加强你们之间的联系。

7. 保持乐观的态度：在任何情况下，保持积极的心态都是非常重要的。即使你的男朋友目前看起来不那么投入，也要相信事情会有所改善。通过积极的能量和行为来影响他，而不是消极的情绪和抱怨。

8. 健康的生活方式：照顾好自己的身心健康同样重要。保持良好的睡眠习惯、饮食均衡和适量的运动不仅可以提升你的外貌和精神状态，还有助于增强自信心和幸福感。

9. 惊喜和特别时刻：偶尔给你的男朋友带来小惊喜，比如准备一顿特别的晚餐或是一份精心挑选的小礼物。这样的举动可以展示你对他的关心和对你们关系的重视。

10. 重新评估期望：最后，考虑是否对彼此的期望过高或不切实际。调整这些期望可能会有助于减轻压力，并为你们的关系带来更多的灵活性和弹性。

通过以上措施，你可以有效地确定未来规划的关键点，从而重新获得男友的关注。记住，这个过程需要时间和耐心，而且最重要的是双方的努力和合作。如果你发现自己无法独自应对这些问题，寻求专业心理咨询师的建议也是一个很好的选择。