在讨论如何判断挽回策略对前女友的影响之前，我们需要明确一点：每个人的情况都是独特的，没有一刀切的技巧或策略可以适用于所有关系和情境。然而，以下是一些普遍的建议和方法，可以帮助你在尝试挽回一段破裂的关系时评估其效果和对对方可能产生的影响。

首先，你需要对自己的行为有一个清晰的认识。了解自己的动机和期望是至关重要的。你是出于真心想要修复这段关系，还是因为无法接受分手的现实而试图强迫对方回到你的身边？如果你的目标是后者，那么无论你的策略看起来多么完美，它都可能是无效且具有破坏性的。

其次，你需要理解前女友的情感状态。她是否已经完全从你们之间的关系中抽离出来，或者她在某种程度上仍然对你有感觉？她的日常生活状态如何？这些问题将影响她对任何形式的沟通和接触的反应。例如，如果她正在积极地寻找新的伴侣或专注于个人发展，那么过于频繁的联系可能会被视为一种干扰而不是积极的信号。

再次，选择合适的时机和方式来进行沟通至关重要。不要急于行动，花些时间来计划你的交流。考虑使用什么样的媒介（短信、电话、面对面）以及说什么样的话才能最有效地传达你的信息。确保你的语言表达出尊重和成熟的态度，避免指责或抱怨。相反，你可以分享你对关系的反思，以及对未来的希望和改进的想法。

此外，观察对方的非言语线索也是非常有用的。如果她对你的消息回复迅速并且内容丰富，这可能表明她愿意继续对话；但如果她的回应简短或不感兴趣，这可能是她不感兴趣的信号。同样重要的是注意她的肢体语言，如果她在与你交谈时显得紧张或不舒服，这可能意味着现在是时候退后一步了。

最后，保持耐心和自我控制。改变一个人对于前任的感觉通常需要时间和努力。即使你没有立即得到预期的结果，也不要灰心丧气。关键是要持续展示你的变化和成长，同时给予对方足够的空间和时间来思考和决定。记住，最终的决定权在她手中，无论如何，都要尊重她的意愿和感受。

总结来说，判断挽回策略对前女友的影响需要综合考虑多个因素，包括双方的情绪状态、沟通的有效性和个人的成熟度。最重要的是，在整个过程中保持诚实、透明和尊重的态度，这样你才有可能建立起一个新的基础，为可能的未来打下良好的开端。