在感情的世界里，分手往往是一个令人心痛的决定，而当女友提出分手后，很多男士会感到迷茫和无助，不知道应该等待多久才适宜采取挽回措施。这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人的感情经历和分手的原因都是独特的。然而，我们可以根据一般的情感规律和心理原则，来探讨这个话题，并给出一些建议。

首先，了解分手的原因至关重要。如果是因为一些可以解决的误会或者暂时性的问题导致的分手，那么挽回的可能性相对较大。在这种情况下，适当的等待和冷静反思，可能只需要几天到几周的时间，就可以尝试重新沟通和解决问题。

然而，如果分手是因为长期累积的矛盾，或者根本性的价值观、生活方式的不匹配，那么挽回的机会可能会比较渺茫。这种情况下，可能需要更长的时间来思考和评估，不仅是对自己的情感负责，也是对对方的尊重。有的时候，接受现实，放手也是一种成熟的表现。

在等待的时间里，给自己设定一个时间框架是有益的。这个时间框架可以根据你们的关系深度、分手的原因、以及个人的情感恢复能力来决定。通常，这个时间可以是几周到几个月不等。在这段时间内，你可以做一些有助于情感恢复的活动，比如运动、旅行、学习新技能，或者和朋友家人多交流。这些活动不仅可以帮助你从分手的阴影中走出来，还可能让你更加清晰地认识到自己的需求和愿望。

当你觉得自己已经足够冷静和理智，可以客观地看待这段关系时，你可以尝试联系前女友，表达你的感受和想法。但是，请记住，挽回不是单方面的行为，它需要双方的共同努力和意愿。如果对方已经明确表示不想继续这段关系，那么尊重她的决定是必要的。

最后，无论挽回的结果如何，都要学会从中成长。每段感情都是一次学习和成长的机会，无论结局是好是坏，都要从中吸取教训，为未来的感情生活打下更坚实的基础。

总而言之，在女友提出分手后，究竟应该等待多久才适宜采取挽回措施，并没有一个固定的答案。重要的是要根据具体情况来判断，同时给自己设定一个合理的时间框架，用这段时间来冷静反思和情感恢复。无论是挽回成功还是接受分手，都要以积极的心态面对，并从中学习和成长。