在情感关系中，分手往往是一件痛苦的事情。如果你想挽回你的女友并且希望能够重新建立联系和感情纽带，那么学习一些高情商的沟通技巧是非常重要的。以下是一些策略和建议，可以帮助你在与前女友交流时展现出成熟、理解和尊重的态度，从而增加你们之间和解的可能性。

1. 接受现实：首先，你需要接受分手的事实，不要试图立即改变她的决定。给她一些空间和时间来思考你们的过去和未来。这并不意味着你要放弃，而是表现出你对她的尊重和对你们关系的重视。

2. 自我反省：反思一下导致分手的原因，找出自己的不足之处。诚实地面对自己在恋爱中的错误和缺点，并在与她交谈之前努力改正它们。这将显示出你的成长和诚意。

3. 表达感受：当你准备和她谈话时，确保你是真诚的，并且能够清晰地表达出你的真实感受。告诉她你有多么想念她，以及这段分开的时间对你来说意味着什么。但是要注意保持冷静，避免情绪化的指责或抱怨。

4. 倾听：给予她足够的机会去表达她的想法和感受。真正地去聆听她说的话，而不是只是等待轮到你发言。这样可以让对方感到被理解和支持，同时也可以让你更好地了解她的需求和期望。

5. 提出解决方案：如果可能的话，提出具体的解决办法来解决你们之间的分歧或者过去的矛盾。让她知道你已经意识到问题的存在，并且愿意为之付出努力去改善情况。

6. 设定界限：在讨论过程中，确保双方都明确什么是可以接受的和不可以接受的。设定健康的界限有助于维护双方的尊严和舒适感。

7. 保持积极态度：即使对话变得艰难或者结果不如你所愿，也要尽量保持积极的心态。避免使用攻击性的言辞或者对未来的悲观预测。相反，专注于建设性的解决问题和可能的共同点上。

8. 关注现在和未来：尽管回顾过去可能是必要的，但过于沉迷于往事可能会阻碍前进的道路。将焦点放在现在的状况和未来的可能性上，展示出你对两人关系的长期愿景。

9. 尊重选择：无论最终的结果是什么，都要尊重对方的决定。即使你没有得到想要的结果，也要感谢对方与你分享他们的内心世界。这样的行为会为你赢得对方的尊敬，也为将来可能的复合打下良好的基础。

记住，每一段关系都是独一无二的，所以没有一刀切的技巧能保证成功挽回伴侣。关键在于以诚实、同理心和尊重的方式来进行沟通，并准备好为重建关系而共同努力。通过这些方法，你可以大大提高与前女友重归于好的机会，并为你们的关系带来新的希望和活力。