在现代社会中，人们面临着巨大的工作、学业和家庭等方面的压力，这些压力有时可能会对亲密关系造成负面影响。如果你的女友因为生活压力太大而想要分手，你需要采取积极的行动来帮助她缓解压力，并重新建立你们之间的联系。以下是一些具体的步骤和建议：

1. 倾听与理解：首先，给予她足够的空间和时间来表达自己的感受和困扰。认真倾听她的担忧，不要打断或试图立即解决问题。通过展示你的理解和同情，让她感到被支持和重视。

2. 提供支持：主动承担一部分家务或其他责任，减轻她的负担。例如，你可以帮忙做饭、打扫卫生或者照顾孩子等。此外，鼓励她寻找适合自己的放松方式，如瑜伽、冥想、阅读等方式。

3. 规划时间：确保你们有足够的时间在一起，无论是一起做感兴趣的事情还是简单地享受彼此的陪伴。计划一些轻松愉快的活动，比如散步、看电影或是去公园野餐，这些都是很好的减压方法。

4. 健康生活方式：提醒她保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些都有助于提高身体素质和精神状态，从而更好地应对生活中的挑战。

5. 沟通技巧：改善你们的沟通方式，避免争吵和指责。学习积极聆听和有效表达自己，以便更好地理解对方的需求和期望。同时，鼓励开放式对话，让双方都能够自由地分享内心的想法和感受。

6. 专业帮助：如果她的压力严重影响了日常生活，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更深入的支持和指导，帮助她找到更好的应对策略。

7. 共同目标：设定一些共同的短期和长期目标，这样可以增强你们的关系纽带，并为未来共同努力的方向奠定基础。目标的实现也能带来成就感，从而提升心理健康水平。

8. 自我成长：鼓励个人发展和学习新技能，这不仅有助于个人的自信心的提升，还能为未来的职业和个人发展打下坚实的基础。

9. 浪漫时刻：偶尔创造一些浪漫的时刻，可以是一次特别的约会之夜或者是精心准备的礼物。这样的举动能够加强感情连接，并提醒她在你心中的重要性。

10. 耐心与坚持：最后但同样重要的是，要有耐心和持之以恒的精神。改变不是一蹴而就的，可能需要时间和努力。在这个过程中，始终保持积极的态度和对她的爱意，相信你们的关系会变得更加坚固。

记住，每个人的情况都是独特的，因此上述建议可能并不适用于所有的情况。关键是要以真诚和关爱为基础，灵活运用不同的方法和策略，以满足你和伴侣的具体需求。通过合作和互相支持，你们将能够克服困难，重建一段更加稳定和幸福的关系。