在探讨如何科学地挽回失去的爱情之前，我们需要明确一点：爱情是人类复杂情感中的一种，没有绝对的公式可以确保成功。然而，我们可以通过科学研究来了解人类行为和沟通技巧，从而提高挽回爱情的可能性。以下是一些基于心理学研究和人际关系理论的建议：

1. 自我反思与改变：首先，你需要诚实地审视自己在过去关系中的角色。思考自己的不足之处，以及哪些行为可能导致了爱情的丧失。努力改变自己，成为更好的人，这样不仅可以提升自信，也能让对方看到你的成长和诚意。

2. 保持冷静与耐心：分手后，双方都需要时间来平复情绪。不要急于求成，给彼此足够的空间和时间来进行调整。同时，在这个过程中，你要控制好自己的情绪，避免过激的行为或言语，以免进一步恶化局面。

3. 积极沟通：选择适当的时机，以开放的心态与对方进行坦诚而尊重的交流。倾听对方的感受和需求，表达出你对这些需求的重视。避免指责或抱怨，而是专注于解决问题。

4. 重建信任：信任是任何健康关系的基石。如果你曾做过伤害对方的事情，那么你需要付出更多的努力去重建这种信任感。这可能包括设定明确的界限、保持透明度以及遵守承诺等。

5. 共同目标与未来规划：讨论你们共同的梦想和生活愿景，这可以帮助你们重新建立联系，并为未来的关系奠定基础。确保你们的期望和价值观仍然相符，或者至少能够找到相互妥协的空间。

6. 寻求专业帮助：如果你的尝试未能奏效，或者情况变得非常复杂，你可能需要考虑咨询专业人士的意见。心理咨询师或婚姻家庭治疗师可以通过提供客观的观点和建议来帮助你更好地理解和管理当前的情况。

7. 创造美好的回忆：策划一些特别的活动或经历，这些活动可以是过去的美好回忆的重现，也可以是完全新的体验。这样可以激发积极的感情，并有助于加强你们之间的纽带。

8. 持续的努力：挽回爱情不是一蹴而就的过程，它需要持之以恒的努力和投入。即使进展缓慢，也要坚持下去，因为真正的变化往往需要时间和决心。

9. 接受失败的可能：尽管我们尽力而为，但结果并不总是如我们所愿。如果最终无法挽回这段关系，那么也需要学会放手，继续前进，寻找更适合你的人和更好的生活。

综上所述，科学地挽回失去的爱情需要综合运用多种策略，并且每一步都要建立在理解和尊重的基础上。最重要的是，无论结果如何，这个过程都会让你更加深入地认识自己，并在未来的恋爱关系中有更成熟的表现。记住，爱是一种能力，而这种能力的培养需要不断地学习和实践。