在人际关系中，分手往往是一件痛苦的事情。当你决定尝试重新点燃一段关系时，了解和应用一些基本的心理学原则可以帮助你更有效地沟通，从而增加成功挽回女友的可能性。以下是一些策略和建议：

1. 自我反省：首先，你需要诚实地审视自己在过去的关系中的行为和角色。通过理解自己的优点和缺点，你可以更好地知道如何在未来的互动中改进自己。

2. 同理心：设身处地地为你的伴侣着想，努力理解她的感受和需求。这将有助于你在沟通中表达出对她的尊重和关心。

3. 积极的肢体语言：非言语交流可以传达大量的信息。确保你的身体姿势是开放的，眼神接触是真诚的，面部表情是友好的，这都可以向对方传递积极的信息。

4. 倾听的艺术：给予她足够的空间来表达自己的想法和感觉，不打断或反驳。真正的倾听可以建立信任和共鸣的基础。

5. 使用“我”语句：在讨论敏感话题时，尽量避免指责性的“你”语句（比如“你怎么能那样做”），而是用“我”语句表达自己的感受（例如“我感觉很受伤”）。这样可以减少对方的防御心理。

6. 保持冷静：情绪激动可能会导致沟通失败。即使感到沮丧或愤怒，也要努力保持冷静和理智，这样才更有可能达成有效的解决方案。

7. 设定明确的目标：在开始对话之前，思考你想达到的具体目标。清晰的意图将使你更加专注于谈话的目的。

8. 时间的力量：有时候，给彼此留些时间和空间去反思是有益的。不要急于求成，让事情自然而然发展可能会有更好的效果。

9. 重建信任：如果你们之间存在信任问题，这可能需要时间和努力来解决。展示出你的改变和承诺是重建信任的关键步骤。

10. 共同的经历：寻找共同的兴趣点或者经历，这些可以是很好的对话起点，也可以作为未来关系的基石。

11. 小而温馨的举动：做一些体贴的小事，比如送个小礼物或是一封感人的信，都能显示出你对她的重视和关爱。

12. 持续的努力：成功挽回并不是一蹴而就的，它需要持之以恒的努力和决心。不断学习和发展自己，以成为一个更好的人和伴侣。

记住，每段关系都是独一无二的，因此并不一定有适用于所有情况的完美公式。最重要的是真实对待自己和他人，同时展现出理解和同情的态度。通过运用上述心理学原理，你可以显著提升成功挽回女友的概率，并在过程中改善你们的沟通质量。