在人际关系中维持自我的平衡与维系亲密的联结，是许多人面临的挑战。这是一个微妙的舞蹈，需要在满足个人需求和尊重他人之间找到和谐点。以下是一些策略和建议，可以帮助人们在关系中实现这一目标：

1. 沟通的重要性：开放而诚实地表达自己的感受和需求是至关重要的。通过积极的倾听和有效的沟通，我们可以确保我们的伴侣或朋友了解我们是谁以及我们需要什么。这不仅有助于增进理解，还有助于避免误解和不必要的冲突。

2. 设定界限：学会说“不”并在必要时保护自己的空间和时间是很重要的。健康的界限可以防止我们在关系中被吞噬，从而更好地保持自我。然而，设定界限并不意味着孤立自己或者对对方的需求漠不关心，而是在双方都能接受的基础上建立一种相互尊重的关系。

3. 独立性与依赖性的平衡：在一段健康的关系中，个体既应该能够依靠伴侣或朋友的支持，也应该有能力独自面对生活中的挑战。这种独立性和依赖性的平衡使我们能够在分享生活的同时保持个人的自主性。

4. 共同成长：真正的亲密关系应该是建立在双方都愿意为彼此的成长和发展投入努力的基础上的。这意味着两个人都应该鼓励和支持对方的兴趣和梦想，而不是试图将对方塑造成他们希望的样子。这样，双方都可以从关系中获得力量和启发。

5. 共享时间与空间的智慧：虽然花时间和爱人在一起是非常宝贵的，但也要注意保留一部分属于自己的时间用于充电和个人发展。这可能包括独处的时间、追求个人爱好或是参与社交活动等。这样的平衡可以使我们在关系中有更多的能量给予，同时也减少了压力和对关系的过度依赖。

6. 接纳差异：每个人都有不同的价值观和生活方式，这是一件好事。我们应该欣赏这些差异，并将其视为丰富我们生活的机会，而不是威胁到我们的个性和关系的原因。通过理解和尊重他人的不同之处，我们可以拓宽自己的视野，深化我们对多样性的认识。

7. 灵活性：在任何关系中，情况都会发生变化，因此灵活性和适应能力至关重要。当关系中的动态发生改变时，例如由于工作变动、家庭责任增加或其他重大事件的影响，双方都需要调整以适应新的现实。

8. 自我反思：定期检查自己在关系中的角色和行为模式是有益的。通过自省，我们可以识别出哪些行为可能是破坏性的，并采取措施加以改善。此外，它还能帮助我们更清晰地认识到自己的价值和优先事项。

9. 寻求专业支持：如果发现自己无法在关系中保持自我，或者难以维系亲密的联结，寻求心理咨询师或专业人士的帮助是一个明智的选择。他们可以提供客观的建议和指导，帮助人们更好地理解和管理自己的情绪和行为。

10. 培养感恩之心：最后，无论是在日常生活中还是在特殊场合，都要记得表达感激之情。感谢那些在我们生活中重要的人，承认他们的存在对我们的意义，这样可以加强联系，使关系更加牢固。

总之，要在关系中保持自我并与他人建立深入的联系，关键在于平衡。这需要我们有意识地去管理自己的需求和他人的期望，同时也需要不断地学习和适应。通过实践上述建议，我们可以创造出既有深度又有弹性的关系，让每个人都能够在其中健康成长。