在人际交往中，信任是维系关系的重要基石之一。当我们与某人建立了深厚的友谊时，我们往往期望对方能在我们需要的时候给予支持和帮助。然而，现实并非总是如我们所愿，有时我们的朋友可能会在关键时刻让我们失望，这种行为被称为“朋友失信”。面对这种情况，我们应该如何应对和自我调整呢？

首先，当我们在遭受朋友的失信时，往往会感到愤怒、伤心或背叛感。这是正常的情绪反应，但重要的是不要让这些负面情绪控制住自己。我们可以尝试冷静下来，思考一下问题的根源。有时候，朋友的失信可能是因为他们自己的压力、焦虑或者其他个人原因导致的。理解这一点可以帮助我们更加宽容地对待他们的行为。

其次，我们要学会表达自己的感受。通过坦诚的沟通，我们可以向朋友传达我们对他们行为的失望和对关系的重视。这并不是一种指责或者攻击，而是为了解决问题而进行的对话。如果朋友意识到他们的错误并且愿意道歉和改正，那么这段关系就有修复的可能。但如果情况相反，我们也应该有勇气接受这个事实，并为自己的幸福做出相应的决定。

此外，朋友失信的遭遇也是一个反思和学习的机会。我们可以从中吸取教训，审视自己在人际关系中的角色和责任。也许我们会发现一些可以改进的地方，比如是否过度依赖他人或者没有清晰地设定界限。这样的反思有助于我们更好地管理未来的人际关系，避免再次陷入类似的困境。

最后，无论发生什么，我们都不能忘记照顾好自己。寻找支持是非常重要的，无论是来自家人、其他朋友还是专业心理咨询师的支持。倾诉和分享可以帮助减轻内心的负担，获得新的视角和建议。同时，也要找到适合自己的放松方式，例如运动、阅读或者冥想等，来缓解压力和恢复心理平衡。

总之，朋友在关键时刻失信虽然会给我们带来痛苦，但它也是成长过程中的一部分。通过积极地应对和适当地自我调整，我们可以变得更加强大和成熟。记住，真正的朋友会在你需要的时候伸出援手，而不是让你失望。如果你发现自己周围有这样的朋友，请珍惜他们，并与他们建立更深入的联系。