在探讨这个问题之前，我们需要明白一件事——我们无法控制他人的行为和选择，但我们能够影响自己的决策和行动。当我们发现自己总是吸引到那些不适合我们的伴侣时，通常可以从以下几个方面来思考和解决这个问题：

1. 自我认知的不足：很多时候，我们会无意识地被那些反映出自己尚未解决的问题的人所吸引。例如，如果你缺乏自信，可能会对那些同样不安全感强烈的人产生好感；或者如果你渴望得到认可，可能就会容易被那些虚伪赞美你的人所迷惑。因此，提升对自己的了解是关键的第一步。

2. 沟通技巧的欠缺：有效的沟通是建立健康关系的基础。如果我们在与潜在伴侣交流时不懂得表达真实感受和要求，就很容易吸引到那些不能满足我们需求的人。练习清晰而诚实地传达你的期望，同时也要学会倾听对方的观点。

3. 过去经历的阴影：过去的恋爱经历有时会在不知不觉中对我们现在的人际交往模式造成影响。如果我们曾经经历过背叛或伤害，可能在潜意识里会寻找那些具有相似特质的人作为伴侣，以便再次体验那种熟悉的感觉（即使那是一种痛苦）。意识到这一点后，我们可以通过心理治疗等方式逐步克服这些负面影响。

4. 对伴侣期望的不切实际：有时候，我们对理想伴侣有着过于完美或不现实的期待，这可能导致我们忽视了真正适合我们的人。接受现实中的伴侣会有优点和缺点是很重要的，而不是一味追求想象中的完美对象。

5. 社交圈子的限制：我们结识新朋友的机会很大程度上取决于我们所处的环境和生活方式。如果你的社交圈子比较有限，那么遇到合适伴侣的可能性也会相应减少。扩大社交范围，参加更多的活动和兴趣小组，有助于接触到更多样化的人群。

6. 个人边界感的模糊：有些人因为害怕孤独或其他原因，没有明确的个人界限，导致他们容忍了不适宜的行为。设定清晰的底线和健康的界线，可以让你更容易识别出哪些人是值得投入时间和感情的。

7. 内在价值的缺失：如果我们对自己不够珍视，就容易吸引到那些也轻视我们价值的人。培养自尊心和自信心，认识到自己的独特之处，将帮助我们找到那些真正尊重和支持我们的人。

8. 情感依附的需要：有时候，我们会被那些让我们感到依赖或安全的人所吸引，即便这种感觉可能是短暂的或误导性的。学习独立解决问题和应对挑战，可以帮助我们更好地判断哪些人才是真的关心和在乎我们。

9. 情感模式的循环：某些家庭背景和教育经历可能导致我们陷入某种固定的情感模式中。这可能表现为不断地重复同样的错误，或是重现父母辈的情感冲突。打破这样的循环需要勇气和决心去探索新的相处模式。

10. 命运与选择的交织：最后，我们要承认生活中总有一些因素是我们无法完全掌控的。但这也并不意味着我们就只能被动地等待命运安排。相反，我们应该积极地去创造机会，做出明智的选择，从而改变现状，吸引到更适合我们的伴侣。

综上所述，想要停止吸引那些不适合的伴侣，我们需要从自身出发，提高自我认识，改善沟通能力，勇敢面对过去的阴影，调整对伴侣的预期，扩展社交圈子，明确个人界限，增强自尊心和自信心，以及不断学习和成长。记住，每一次失败的关系都是一次宝贵的经验，它们教会了我们如何更清楚地看到自己的需要，以及如何更有智慧地选择未来的伴侣。