在情感关系中，感到疲惫是一种常见的体验。这种心理状态可能是由多种因素引起的，包括个人性格特点、沟通方式、期望值差异以及现实压力等。以下是一些可能的原因和应对策略：

1. 情绪耗竭（Emotional Exhaustion）: 在长期的压力下，人的情绪资源会被逐渐消耗，导致对日常活动失去兴趣，甚至产生负面情绪。这种情况常常出现在工作压力大或者家庭责任重的环境中。解决方法是寻找放松的方式，如运动、冥想或与朋友聚会，以缓解紧张的情绪。

2. 缺乏有效沟通：误解和不清晰的交流可能会导致双方都感到疲惫。当问题没有得到妥善解决时，它们会积累起来，最终压垮一段关系。为了克服这个问题，情侣应该建立开放的对话渠道，倾听彼此的感受，并努力达成共识。

3. 角色冲突：在某些情况下，人们在恋爱中的角色与他们真实的需求和愿望相冲突。例如，一个人可能在工作中承担了过多的责任，而在恋爱中又被迫扮演牺牲者的角色，这可能导致他们在情感上感到精疲力尽。在这种情况下，寻求平衡是非常重要的，这意味着要诚实地表达自己的需求，并与伴侣一起找到解决问题的方法。

4. 对关系的过高期待：有时候，人们对恋爱关系抱有不切实际的期望，这可能是因为受到浪漫电影或小说是影响。当现实不符合这些幻想时，就会感到失望和沮丧。为了更好地理解这一点，我们需要认识到每段关系都是独一无二的，并且需要投入时间和精力来培养。接受关系的复杂性和不完美之处是关键。

5. 外部压力源：工作和生活的其他方面带来的压力有时也会影响到恋爱关系。例如，经济压力、职业发展瓶颈或是家庭成员的健康问题都可能让人感到焦虑和无助。在这种情况下，伴侣的支持尤为重要。共同面对困难、分担压力可以增强双方的韧性和幸福感。

6. 自我反思的重要性：经常感到疲惫的人也需要审视自己在这段关系中的行为模式和态度。了解自己的情感触发点和对安全感的渴望有助于提高自我意识和解决问题的能力。通过心理咨询或与信任的朋友交谈，可以帮助我们更深入地认识自己。

7. 设定健康界限：在恋爱关系中设定健康的界限对于维持个人的独立性和满足感至关重要。学会说“不”和保护自己的时间是很重要的，这样才不会因为过度付出而感到疲劳。同时，也要尊重对方的界限，避免给对方带来不必要的压力。

8. 保持乐观态度：尽管情感关系中不可避免会有挑战，但保持积极的心态和灵活性可以帮助减轻压力和挫折感。相信自己和伴侣有能力克服困难，并为未来共同努力，这样的信念能够为关系注入活力和希望。

综上所述，理解感情中频繁感到疲惫的心理机制需要考虑多个方面的因素。无论是个人内在的情感状态还是外在的环境压力，都需要我们去关注和调整。通过有效的沟通、合理的预期管理和定期的自我反省，我们可以改善自己在恋爱关系中的体验，减少疲惫感，从而建立起更加稳固和满意的关系。