在现代社会中，婚姻是许多人追求的一种重要的人际关系形式。然而，随着生活压力的增加和人际关系的复杂化，许多夫妻可能会遇到信任危机。这种情况下，积极的心态调整策略可以帮助双方重建信任，改善婚姻质量。以下是一些具体的建议和方法：

首先，接受现实，理解信任破裂的原因。当信任被打破时，受伤的一方往往会感到愤怒、失望甚至背叛。在这种情况下，重要的是要冷静下来，尝试去理解和接受问题的存在。这可能包括讨论导致信任丧失的具体事件或行为，以及探讨潜在的情感需求未得到满足的地方。

其次，建立开放和诚实的沟通渠道。恢复信任的关键在于坦诚地表达自己的感受和想法。双方应该创造一个安全的环境，让彼此能够自由地分享内心的真实感受而不必担心受到指责或攻击。同时，倾听对方的观点也很重要，这有助于增进相互的理解和支持。

第三，设定明确的期望和界限。为了重新建立起健康的信任基础，双方需要明确他们希望从这段关系中获得什么，以及哪些行为是不可接受的。这些期望应该是合理的，并且双方都应该努力达到它们。同时，违反这些界限的行为也应该有相应的后果，以便维护双方的尊严和尊重。

第四，培养自我反省的能力。在婚姻出现问题时，每个人都应该反思自己在其中的角色和责任。这可能涉及到改变自己的某些行为模式或者更加关注伴侣的需求。通过这种方式，双方可以共同成长，并为未来的成功打下坚实的基础。

最后，保持耐心和坚持不懈的努力。修复一段破碎的关系不是一朝一夕的事情，它需要时间、耐心和对过程的承诺。在这个过程中，可能会有挫折和反复，但只要双方都致力于解决问题，最终就能够克服困难，实现更深入的情感连接和理解。

总之，通过上述心态调整策略，夫妻可以在面临信任危机时找到一条通往和解与和谐的道路。这个过程不仅有助于解决当前的困境，还能为他们的婚姻带来长期的稳定和发展。记住，每对夫妻的情况都是独特的，因此需要根据自己的实际情况来制定最适合的计划。