在一段关系中失去心爱的人可能是非常痛苦的经历。如果你正试图挽回你的男朋友并且想在这个过程中变得更有独立性和自信心，那么以下是一些建议可以帮助你实现这个目标：

1. 接受现实：首先，你需要诚实地面对你们分手的事实和原因。了解分手的原因是解决问题的第一步，也是自我成长的关键。这可能意味着你要反思自己的行为和沟通方式，找出可能导致分手的潜在因素。

2. 提升自己：将注意力转移到个人发展上。参加兴趣班或课程来学习新技能，或者开始健身计划以改善身体健康。通过这些努力，你会感到更加有成就感和掌控自己的生活，从而增强自信心。

3. 培养健康习惯：保持良好的睡眠、饮食和运动习惯对于提高情绪稳定性和心理健康至关重要。定期锻炼可以释放内啡肽，这是一种天然的情绪促进剂，有助于缓解压力和焦虑。

4. 建立支持系统：寻找朋友和家人作为你的后盾。他们可以在你最需要的时候提供情感上的支持和理解。此外，加入社交团体或俱乐部也是一个好主意，这样你可以结识新的朋友并扩大人际圈子。

5. 学会独处：花些时间与自己相处，享受一个人的时光。这不仅能够让你更好地了解自己的需求和愿望，还能帮助你学会珍惜自己的陪伴。

6. 练习积极思考：尝试改变消极的自言自语模式，用积极的肯定取而代之。例如，“我正在变得更强大”而不是“我不够好”。这种心理训练会逐渐改变你对自我的认知，进而影响你的行为和生活态度。

7. 设定界限：在与前男友交往时，确保你有清晰的底线。不要为了迎合对方而牺牲自己的价值观和原则。健康的恋爱关系应该建立在相互尊重和平等的基础上。

8. 有效沟通：当你准备与他重新联系时，确保你的沟通清晰、直接且诚实。表达你的感受和想法，同时也倾听他的观点。有效的沟通可以为解决问题打下坚实的基础。

9. 给予空间和时间：挽回一个人可能需要时间和耐心。给他一些空间去适应你的变化，同时也要给自己时间去疗愈和成长。

10. 接受结果：无论最终结果如何，都要记住这个过程本身就是一个学习和成长的旅程。即使没有成功地挽回他，你也已经成为了更好的自己。

通过上述步骤，你可以逐步建立起更强大的内心世界，这将使你在任何情况下都能表现得更加独立和自信。重要的是要记住，真正的幸福来自于内在的成长和满足，而不是依赖于他人的认可。