在试图挽回失去的男友时，避免对他产生过度的依赖是非常重要的。这种过度依赖可能会导致你的行为显得不成熟或不独立，从而让对方感到压力或犹豫与你重新开始关系。以下是一些建议，可以帮助你在挽回过程中保持平衡和独立性：

1. 建立自信：首先，你需要相信自己值得被爱和珍惜。提升自我价值感和自信心可以让你在与前男友交往时更加从容，而不是过于依赖于他的认可和接受。

2. 设定界限：学会设定健康的个人边界是任何健康关系的基石。确保你知道自己的底线在哪里，并且在与前男友交流时要坚持这些界限。不要为了取悦他而牺牲自己的利益和需求。

3. 培养兴趣爱好：寻找和发展新的兴趣爱好可以分散你对前男友的关注，同时也可以丰富自己的生活。通过参与社交活动和结识新朋友，你可以扩大自己的社交圈子，减少对他的依赖感。

4. 与他人分享感受：寻求支持并不意味着向别人抱怨或者依赖他们来解决问题。相反，它是关于找到能够倾听和支持你的人，并与他们分享你的感受和困惑。这样可以帮助你更好地理解自己的情绪，并且从他人的角度获取建议和反馈。

5. 专注于自我成长：将注意力集中在个人的成长和发展上，无论是通过学习新技能、参加工作坊还是阅读书籍。这样的努力会让你变得更加有趣和有吸引力，同时也能够提高你的自尊心和对生活的满意度。

6. 维持独立生活：即使你在尝试挽回前任，也要继续保持自己的日常生活和工作节奏。这不仅有助于维护你的身份和生活方式，还能展示出你是一个独立自主的人。

7. 沟通清晰明确：当你与他交谈时，尽量表达清楚直接的信息。避免过分解读他的言辞或行为，也不要期待每一次对话都能立即解决所有的问题。清晰的沟通可以让你们都了解彼此的需求和期望。

8. 耐心等待结果：最后，要有耐心。挽回一段关系可能需要时间和努力。不要因为一时的挫折就放弃，而是要坚持下去，但同时也要准备好面对可能的失败，并在必要时调整策略。

记住，在挽回男友的过程中，重要的是保持自己的尊严和独立性，同时展现出你对这段关系的认真态度和改变的意愿。