在亲密关系中，信任是基石之一，一旦它被破坏，恢复起来可能很困难但并非不可能。以下是一些策略和步骤，可以帮助您通过行为重建信任，并与您的伴侣重修旧好。

1. 承认错误并表达歉意：首先，诚实地面对自己的错误，向伴侣坦白你的过失。真诚地道歉，表示你知道自己伤害了他们，并且愿意承担起责任。这将表明你有诚意去解决问题，而不是逃避或忽视它们。

2. 展示诚信的行为：从现在开始，确保你的言行一致。遵守承诺，履行义务，并在日常行为中表现出诚实和可靠性。这包括准时到达约会，信守诺言以及保持透明度。

3. 增加沟通的频率与深度：开放而诚实的对话是建立信任的关键。每天花些时间与伴侣交流，分享彼此的感受和想法。倾听他们的担忧和顾虑，并给予积极的反馈。避免防御性和攻击性的语言，而是以理解和支持的态度回应。

4. 设定界限并坚持原则：在与他人的交往中，明确自己的底线是什么，并坚守这些原则。如果你的行为曾经让伴侣感到不安或不安全，那么你需要让他们知道你现在正在改变，而且你会保护你们的关系免受外部因素的影响。

5. 接受伴侣的情绪反应：当信任受到损害时，伴侣可能会愤怒、伤心或者怀疑。这些都是正常的情绪反应，你应该尊重并接纳它们。不要试图立即消除对方的负面情绪，而是提供支持和安慰，给他们时间去适应和疗愈。

6. 共同制定未来计划：一起规划你们的未来可以增强伴侣对关系的信心。讨论共同的梦想和目标，并为实现它们设立具体的步骤和时间表。这样可以让伴侣看到你对未来的投入和对关系的重视。

7. 定期评估进展：随着时间的推移，定期检查你们的关系状况和信任的重建情况。看看哪些方法有效，哪些需要调整。持续的努力和自我反省对于长期的成功至关重要。

8. 寻求专业帮助：如果上述措施未能改善情况，或者你们发现自己陷入了困境，考虑咨询婚姻家庭治疗师或其他心理健康专业人士的建议。他们能够提供客观的观点和有效的解决方案来帮助你们克服障碍。

记住，重建信任是一个逐步的过程，需要时间和耐心。关键是要保持积极的心态，不断努力改进自己，并对伴侣展现出爱和关怀。通过以上建议的行动，你可以逐渐修复受损的关系，并重新赢得伴侣的心。