在恋爱中，当我们投入了大量的时间、精力和情感，却似乎没有得到对方的回应时，这往往会引起内心的不安和困惑。面对这样的情况，如何应对和处理就显得尤为重要。以下是一些建议和策略：

首先，沟通是解决问题的关键。当你感觉到自己的付出没有得到回应时，第一步应该是尝试与伴侣进行开放而诚实的沟通。选择一个合适的时机和环境，表达你的感受和担忧，同时也要倾听对方的想法。可能是因为误会或是沟通不畅导致了这种情况，而通过对话可以澄清事实，找到问题的根源。

其次，自我反思是必要的。在沟通的同时，也需要审视自己的行为和期待是否合理。有时候，我们可能不自觉地将自己的期望投射到对方身上，而没有考虑到对方的实际情况和感受。了解自己的需求和界限，同时尊重对方的独立性和选择，是建立健康关系的基础。

此外，设定边界和期望值管理也是重要的。在恋爱中，我们应该明确自己的边界在哪里，以及对伴侣的合理期望是什么。如果发现对方的行为超出了你的舒适区或者未能达到你的期望，那么就需要重新评估这段关系是否满足你的需求，并考虑是否需要调整自己的付出。

在处理这种情况时，保持情感的独立性是关键。虽然爱情是两个人的事情，但我们首先应该是一个独立的个体。这意味着在情感上不过分依赖对方，保持自我成长和个人兴趣，这样即使在关系中遇到挫折，也能保持内心的平衡和自我价值感。

最后，如果尝试了上述方法后，依然无法得到对方的回应或者情况没有改善，那么可能需要考虑是否这段关系真的适合你。有时候，放手也是一种勇敢的选择，它给了自己新的开始和寻找更合适伴侣的机会。

总之，当在恋爱中感到自己的付出没有得到回应时，应该通过沟通、自我反思、设定边界和期望值管理以及保持情感独立性来应对。记住，每一段关系都是独一无二的，找到适合自己的处理方式是至关重要的。通过这些策略，你可以更好地理解自己和伴侣，从而建立起更加坚固和满足的关系。