婚后，当伴侣的生活态度变得消极，这无疑会对婚姻关系造成影响。面对这种情况，首先需要冷静下来，理解伴侣态度变化的原因。可能是因为工作压力、健康问题、家庭矛盾或者是其他未解决的个人问题。接下来，我们可以采取以下几个步骤来应对和改善这一状况。

1. 沟通是关键

沟通是解决问题的第一步。找一个合适的时机，以平和的态度与伴侣坐下来，表达你的关切。使用“I”语句，比如说“我注意到你最近似乎有些消沉，我很担心你”，而不是指责对方“你最近总是很消极”。这样的沟通方式可以减少对方的防御心理，更容易开诚布公地讨论问题。

2. 共同寻找原因

在沟通的过程中，尝试一起找出导致消极情绪的原因。有时候，问题可能并不明显，需要双方共同探索。一旦找到原因，就可以开始探讨解决办法。

3. 提供支持和鼓励

表达你对伴侣的支持和理解。让他们知道，无论遇到什么困难，你们都是一个团队。鼓励伴侣表达自己的感受，并尝试一起寻找解决问题的方法。

4. 设立共同目标

设定一些可以共同实现的小目标，这可以帮助伴侣重建信心，并感觉到自己的价值和成就感。这些目标可以是简单的日常任务，比如一起完成一项家务，或者是一起参加一个户外活动。

5. 寻求专业帮助

如果消极情绪持续存在，并且影响到了日常生活和婚姻关系，寻求专业帮助是一个明智的选择。心理咨询师可以帮助伴侣识别和处理深层次的问题，提供专业的指导和支持。

6. 自我关怀

在帮助伴侣的同时，也要注意自我关怀。面对伴侣的消极情绪可能会让你感到压力和疲惫，因此保持自己的身心健康同样重要。确保你有自己的时间和空间来放松和充电。

7. 培养积极的生活习惯

鼓励伴侣和自己一起培养积极的生活习惯，比如定期锻炼、健康饮食、充足睡眠和冥想等。这些习惯可以提高情绪和整体幸福感。

8. 保持耐心和乐观

改变一个人的生活态度不是一蹴而就的，需要时间和耐心。保持乐观的态度，相信通过共同努力，你们可以克服困难，重建积极的婚姻生活。

面对伴侣的消极生活态度，最重要的是保持开放的心态，提供无条件的支持，并与伴侣一起努力寻找解决问题的方法。记住，婚姻是一段旅程，而相互理解和支持是这段旅程中最宝贵的财富。