伴侣出轨对家庭来说无疑是一场巨大的风暴，它不仅破坏了夫妻之间的信任基础，也会对孩子的心理造成深远的影响。在这个过程中，孩子可能会感到困惑、愤怒或恐惧，而父母的行为和态度则直接影响着孩子的情绪稳定和生活质量。因此，面对这样的困境时，双方都需要展现出成熟和理解的态度来帮助孩子度过这段艰难时期。以下是一些具体的建议和方法，可以帮助您在伴侣出轨后，调整自己的行为和沟通方式，以便更好地照顾孩子并努力重建家庭关系。

1. 保持冷静与稳定：无论内心有多么痛苦或愤怒，都要尽量控制好自己的情绪，避免在孩子面前表现出过大的波动。稳定的情绪能够给孩子带来安全感，使他们不会因为父母的争吵和不和谐而感到更加不安。

2. 提供安全的环境：确保孩子有一个安全的成长环境，这包括身体上的安全和情感上的安全。不要让孩子卷入成年人的冲突中，保护他们的隐私和尊严，让他们知道即使发生了这样的事情，他们仍然是受到爱护和支持的。

3. 开放诚实的对话：与孩子坦诚地谈论发生的事情，但要注意用词的选择和表达的方式，确保信息是适合孩子年龄和理解的。同时，鼓励孩子说出他们的感受，倾听他们的担忧，并给予积极的反馈和建议。

4. 维护亲子时间：继续为孩子安排定期的亲子活动，如一起做家务、玩游戏或户外运动等。这些活动可以加强亲子联系，减少孩子的焦虑感，同时也为家庭成员提供了放松和交流的机会。

5. 寻求专业支持：如果情况严重或者自己无法有效地处理这些问题，可以考虑咨询心理健康专业人士的意见。儿童心理咨询师或家庭治疗师可以帮助孩子理解和接受家庭的变化，以及学习健康的应对策略。

6. 重新定义角色：在家庭结构发生变化的情况下，可能需要重新分配责任和任务。这可能意味着一方需要在家庭事务上承担更多的责任，以确保孩子们的基本需求得到满足。

7. 建立新的规则和界限：在伴侣出轨之后，家庭中的规则和界限可能会有所改变。例如，可能需要制定关于外遇对象来访的新规定，以确保孩子们的舒适和安全。

8. 逐步引入变化：任何重大的家庭变化都应该逐渐引入，而不是突然发生。这样可以让孩子有足够的时间去适应和接受，从而减少不必要的压力和混乱。

9. 培养解决问题能力：教孩子学会解决问题的技巧，帮助他们理解如何在遇到挑战时寻找解决方案。这将有助于他们在未来的人生道路上更好地应对困难。

10. 关注自我提升：为了成功地应对这种情况，成年人也需要专注于自身的成长和发展。通过参加个人成长课程、阅读相关书籍或寻求其他形式的自我探索，您可以更好地管理自己的情绪和反应，并为家庭创造积极向上的氛围。

总之，在面对伴侣出轨后的家庭危机时，父母的责任比以往任何时候都更为重大。通过采取上述措施，您可以有效减轻孩子受到的负面影响，并为整个家庭提供一个康复和重建的平台。记住，这个过程可能是漫长而痛苦的，但是只要大家共同努力，家庭就能够从创伤中恢复过来，并且变得更加坚固和健康。