在婚姻中，难免会遇到挑战和困难，这些问题可能会导致夫妻间的矛盾和不和谐。当婚姻出现问题时，很多人会选择去修复它，但这并不是一件容易的事情。在这个过程中，除了努力解决双方之间的冲突之外，个体也需要关注自己的内心世界，通过自我认知和个人成长的途径来实现更深层次的改变。以下是一些关于如何在这些方面取得进展的建议：

1. 认识自己：首先，你需要对自己有一个清晰的认识。了解自己在婚姻中的角色、期望和需求是至关重要的。思考以下几个问题可以帮助你更好地理解自己：
2. 我希望在婚姻中得到什么？
3. 我在婚姻中的行为模式是什么样的？
4. 在哪些情况下我感到最不安全或不满？

5. 我的沟通方式是否有效？

6. 反思过去的行为：回顾过去的事件，分析自己在其中的作用。这并不意味着将责任归咎于自己，而是为了从中学习。例如，如果你发现自己经常在争吵后采取防御态度，那么你可以尝试换位思考，理解对方的感受，并且寻找更有效的解决问题方法。

7. 接受变化：婚姻修复的过程伴随着大量的变化，包括你的生活方式、习惯以及与伴侣的关系等。学会接受这些变化，并且适应它们是很重要的。这可能意味着你需要放弃一些旧的习惯或者重新调整你的优先事项。

8. 建立积极的沟通：良好的沟通是任何关系的基础，尤其是在婚姻中。要学会倾听对方的想法和感受，表达出同理心和支持。避免攻击性的语言和指责的态度，尽量用“我”开头的句子来表达自己的情绪（比如“我觉得……”而不是“你总是让我觉得”）。

9. 寻求专业帮助：如果可能的话，考虑参加婚姻咨询或者找一位心理咨询师进行单独的辅导。专业人士可以提供客观的观点和建议，帮助你们双方都获得更好的理解和成长。

10. 培养共同兴趣：寻找你和伴侣共同的爱好和活动，一起参与其中。这样可以增进彼此的了解和亲密感，同时也可以为日常生活增添乐趣。

11. 保持耐心：婚姻修复是一个长期的过程，需要时间和持续的努力。不要期待立即看到结果，要有耐心，相信随着时间的推移，你们的共同努力将会带来积极的变化。

12. 设定目标和界限：明确你在婚姻中所追求的目标，同时也需要设定健康的界限。知道什么时候该坚持立场，什么时候应该妥协，这对于维护一段健康的关系至关重要。

13. 自我关爱：在专注于婚姻的同时，也要照顾好自己。确保你有足够的休息、锻炼和放松的时间。这样不仅可以提升你的幸福感，也有助于你以更好的状态面对婚姻中的挑战。

14. 持续学习和成长：婚姻是一段不断发展的旅程，每个人都在这个过程中学习和成长。通过阅读书籍、观看相关视频或者参加工作坊等方式，不断提升自己对婚姻的理解和对自我的认知。

综上所述，婚姻修复过程中的自我认知与个人成长是一个复杂而深刻的过程。它要求我们不仅要在表面上解决问题，还要深入到个体的内在世界，探索和发展我们的真实自我。只有当我们能够真正地了解自己并在各个层面上有所进步时，我们才能建立起更加坚固和满足的关系基础。