在经历了配偶的不忠行为后，重建信任和恢复关系是一项复杂而艰巨的任务。然而，通过深思熟虑的步骤和持之以恒的努力，有可能实现关系的康复和个人的成长。以下是一份可能有助于夫妻在经历背叛后重新建立健康关系的长期策略指南：

1. 接受现实 - 首先，双方都必须面对发生的事情，并且理解它对伴侣和自己造成的伤害。这包括承认自己的情绪反应是正常的，无论是愤怒、悲伤还是困惑。

2. 开放沟通 - 在这种情况下，诚实且富有同理心的对话至关重要。夫妻应该创造一个安全的环境，让彼此能够分享感受而不担心被指责或评判。

3. 设定界限 - 为重建信任奠定基础的是清晰的边界感。讨论哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的，以及违反这些规则会有什么后果。

4. 个人责任与改变 - 每个伴侣都应该反思自己的角色和行为模式，并在必要时做出积极的改变。这可能涉及寻求专业咨询或者参加自我提升课程。

5. 共同目标 - 确定你们想要的关系类型，并为此共同努力。这可能意味着重新定义你们的婚姻誓言，或者为未来的互动设定新的期望。

6. 宽恕的过程 - 原谅并不意味着忘记，而是选择放下过去，继续前进。这是一个渐进的过程，可能需要时间和努力来实现真正的宽恕。

7. 定期检查 - 为了确保进展顺利，定期回顾你们的进步和遇到的挑战是非常重要的。这样可以及时调整策略，避免潜在的问题。

8. 寻求专业帮助 - 如果情况严重或者你们自己无法解决某些问题，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供客观的建议和支持。

9. 重建信任 - 这是整个过程中最困难的部分之一。这可能需要时间来证明忠诚和对承诺的遵守。每一步都要体现出透明度和责任感。

10. 重塑生活方式 - 考虑一些可以改善整体生活质量的活动，比如共同的兴趣爱好、旅行或者其他形式的娱乐活动。这有助于加强联系并促进情感上的亲近。

在这个过程中，关键是要保持耐心和灵活性，同时愿意为了关系的长远发展而付出持续的努力。记住，任何关系的修复都需要双方的投入和合作，尤其是在应对像出轨这样严重的危机时。通过上述策略，夫妻可以在相互尊重和理解的氛围中逐步重建他们的纽带，并为未来打下坚实的基础。