婚姻是两个人共同建立和维护的关系，它需要双方的努力和承诺来保持其健康和稳定。然而，当其中一方发生不忠行为时，这种信任基础可能会受到严重破坏。面对这样的情况，夫妻双方都需要付出额外的努力来重建彼此之间的信任，并且重新定义他们的关系。以下是一些建议，可以帮助你们在经历伴侣不忠后，逐步修复婚姻并适应新的现实：

1. 沟通与倾听：首先，开放而诚实的对话至关重要。双方都应该表达自己的感受，无论是愤怒、悲伤还是困惑。同时，也要学会倾听对方的解释和道歉，尽管这可能非常困难。通过坦诚的交流，可以逐渐理解导致不忠的原因，并为解决问题打下良好的基础。

2. 寻求专业帮助：有时候，即使是最亲近的人也可能无法提供所需的指导和支持。在这种情况下，寻求婚姻咨询师的帮助是非常有用的。专业人士能够提供客观的建议和策略，帮助夫妻更好地理解和解决他们的问题。

3. 设定界限：在修复过程中，明确双方的底线非常重要。这包括讨论哪些行为是可以接受的，以及如果再次发生类似的情况会有什么后果。设定清晰的界限有助于增强安全感，同时也表明了双方都致力于维护这段关系的决心。

4. 自我反思与成长：婚姻中的每个人都在不断地发展和变化，因此，在面对伴侣的不忠时，也需要审视自己在婚姻中所扮演的角色。思考自己是否尽到了作为配偶的责任，是否有改进的空间，这些都是为了个人成长和改善夫妻关系所必需的过程。

5. 重建信任：信任的重建可能需要时间和耐心。夫妻双方应该共同努力，通过实际行动来证明自己的忠诚和诚实。这可能意味着更加透明地分享日常生活信息，或者定期检查手机和电子邮件等通讯工具。随着时间的推移，当这些行为成为常态时，信任就会慢慢恢复。

6. 重塑婚姻：经历了伴侣的不忠之后，婚姻的本质可能会发生变化。这意味着夫妻需要一起探索新的相处模式和互动方式。这可能涉及到改变家庭动态、调整家务分工或重新规划共同的未来目标。通过这种方式，可以让婚姻变得更加坚固，并且更能抵御未来的挑战。

7. 接受过去，展望未来：最后，双方都必须接受已经发生的事情，并决定是否继续向前走。这可能需要原谅对方过去的错误，虽然这个过程并不容易，但它是修复婚姻的关键步骤。一旦双方都能够放下过去的包袱，就可以开始展望更美好的未来。

总之，伴侣不忠对婚姻来说无疑是一场严重的危机，但它也是一个机会，让夫妻有机会深入了解自己和对方的需求，从而建立起一种更加坚实的关系。通过积极的行动和持续的努力，即使是面临巨大挑战的婚姻也能够得到修复，并且变得比以前更好。