在伴侣出轨后，一个人的生活习惯可能会发生显著的变化。这种变化可能包括情绪波动、对沟通失去兴趣以及避免亲密接触等。这些行为可能是由于内疚感、防御机制或者是试图掩盖自己的真实感受而导致的。在这种情况下，想要修复关系的一方需要展现出理解和同情心，同时采取积极的行动来重新建立信任和沟通。以下是一些建议：

1. 保持冷静和客观：当发现伴侣的行为发生了改变时，首先要保持冷静，不要急于指责或做出冲动的决定。尝试理解他们的行为背后的原因，这有助于更好地解决问题。

2. 开放式沟通：找一个合适的时机与伴侣坦诚地交流你的观察和担忧。确保你们双方都有机会表达自己的想法和感受，倾听对方的解释，而不是急于评判或者争吵。

3. 重建信任：信任是任何关系的基础，尤其是在经历了背叛之后，重建信任尤为重要。这可能需要时间，但可以通过诚实、透明和一致的行动来实现。

4. 寻求专业帮助：如果情况严重或复杂，考虑咨询婚姻家庭治疗师或其他心理健康专业人士的意见。他们可以提供中立的指导和支持，帮助夫妻双方解决冲突，改善关系。

5. 自我反省：在这段时间里，也要反思自己是否有可能无意间做了伤害伴侣的事情，或者是否有改进的空间。通过个人成长和改变，可以为关系的健康恢复奠定良好的基础。

6. 设定界限：尽管目标是修复关系，但这并不意味着你需要接受不尊重或不适当的行为。明确告诉对方哪些行为是你不能接受的，并且坚持执行这些界限。

7. 寻找共同点：找到你们都感兴趣的话题或是活动，一起参与其中。这样可以增进彼此的了解和亲近感，有利于关系的修复。

8. 耐心和时间：记住，修复关系不是一蹴而就的过程，它需要时间和双方的共同努力。要有耐心，相信随着时间的推移，事情会逐渐好转。

9. 培养新的习惯：尝试引入新的、积极的生活习惯，如定期约会、共同的兴趣爱好或者定期的家庭活动。这些新习惯可以帮助创建更健康的互动模式。

10. 关注自我照顾：在这个过程中，记得照顾好自己的身心健康。这可能意味着花些时间去锻炼身体、享受爱好、与朋友聚会或者进行冥想等活动。当你感觉良好时，更有能力去面对挑战和解决问题。

总之，在面对伴侣出轨后的生活变化时，重要的是保持冷静、开放沟通、理解对方、寻求专业帮助、设定界限、有耐心并专注于自我提升。通过这些方法，你可以为修复关系打下坚实的基础，并为未来的幸福打下良好的基础。