在经历了伴侣的不忠之后，重新建立信任和恢复关系是一项巨大的挑战。这个过程需要时间、努力和双方共同的意愿。以下是一些建议，可以帮助人们在面临这样的困境时逐步重建他们的关系：

1. 面对现实并接受事实：首先，双方都必须正视问题的存在，并且接受已经发生的事实。否认或逃避只会阻碍康复的过程。

2. 沟通是关键：开放而诚实的对话是重建关系的基石。双方应该分享自己的感受，倾听对方的观点，理解彼此的感受。这可能是一个痛苦但必要的过程。

3. 寻求专业帮助：夫妻咨询师或婚姻家庭治疗师可以提供中立的指导和支持，帮助双方更好地理解和解决问题，以及学习有效的沟通技巧。

4. 设定界限：在修复过程中，设定清晰的界限非常重要。这包括明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可容忍的。双方都需要遵守这些界限以重建信任。

5. 自我反思与改变：伴侣双方都应该思考自己在这次事件中的角色和责任。可能需要做出个人成长和改变，以便为未来的关系打下良好的基础。

6. 小步前进：恢复过程应该是循序渐进的。不要期望一夜之间就能解决所有的问题。相反，每次成功的小步骤都会积累起来，最终推动关系向前发展。

7. 原谅的重要性：原谅并不意味着忘记或者忽视过去的行为，而是为了个人的心理健康和关系的未来做出的选择。原谅有助于减轻怨恨，并为新的开始铺平道路。

8. 重塑信任：信任一旦被打破就需要花费时间和努力来重建。这可能涉及增加透明度，保持承诺，以及通过日常行动证明自己的可靠性。

9. 专注于现在和未来：尽管过去的背叛可能会让人难以忘怀，但是将注意力放在当前的努力上以及规划共同的未来更为重要。

10. 支持系统：有时候，外部的支持也很重要。亲朋好友的理解和鼓励可以在困难时期提供宝贵的支持。

重建关系并不是一件容易的事情，它需要双方的共同努力和持续的投入。在这个过程中，可能会有挫折和反复，但只要双方都愿意为之付出，就有可能克服障碍，迈向更加健康和稳固的关系。重要的是，无论遇到什么困难，都要记住爱情和信任都是值得去争取和维护的宝贵财富。