在婚姻中遭遇妻子的不忠行为是极为痛苦的经历，它会在夫妻之间留下深刻的裂痕。然而，即使在这样的困境下，许多夫妻仍然希望能够重建他们的关系和信任。以下是一些步骤和建议，可以帮助丈夫尝试通过回忆来修复婚姻中的这种裂痕：

1. 接受现实：首先，丈夫需要面对现实，承认问题的存在。这并不意味着他必须原谅或忘记妻子的外遇，而是为了更好地理解发生了什么以及为什么发生。

2. 自我反思：丈夫应该审视自己在婚姻中的角色和责任。了解自己的不足之处有助于改进未来的互动方式，并为重建信任打下基础。

3. 开放沟通：双方都需要坦诚地表达自己的感受和对事件的看法。虽然这可能很困难且痛苦，但只有通过真实的对话，才能开始解决根本问题。

4. 设定界限：明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。这将有助于建立新的规则和期望，从而为关系的未来奠定良好的基础。

5. 寻求专业帮助：咨询专业人士如婚姻家庭治疗师可以帮助夫妻学习有效的沟通技巧和解决问题的策略。他们还能提供客观的意见和指导，帮助夫妻走出阴影。

6. 重新建立信任：这是整个过程中最为关键的一步。信任的重建需要时间，并且需要双方的共同努力。丈夫可以通过日常的行为和承诺来表明自己值得信赖。

7. 创造美好记忆：夫妻可以一起做一些有意义的事情，例如旅行、参加兴趣班或者共同完成某个项目。这些新体验可以为婚姻增添美好的回忆，取代过去的负面情绪。

8. 避免重提旧事：尽管回顾过去可能有助于理解，但在日常生活中反复提起妻子的外遇只会加剧伤痛。学会向前看，专注于现在和未来。

9. 保持耐心：修复婚姻是一个漫长的过程，可能会遇到挫折和挑战。丈夫需要有足够的耐心和毅力去坚持下去，同时也需要给予自己和妻子时间去适应变化。

10. 寻找支持：无论是家人、朋友还是其他经历过类似情况的人，都可以成为宝贵的支持和倾诉对象。与这些人分享感受有助于减轻压力和孤立感。

最重要的是，这个过程应该是自愿的和相互尊重的。如果双方都不愿意努力工作以改善关系，那么修复就无从谈起。在这个过程中，丈夫需要展现出对妻子和婚姻的坚定承诺，同时也要允许自己经历悲伤、愤怒和其他复杂的情绪。通过这样的努力，有可能逐渐修复婚姻中的裂痕，并建立起更加坚固的关系基础。