在经历了伴侣的背叛后，重建信任是一项复杂而艰巨的任务。这个过程需要双方都付出巨大的努力和耐心，同时也需要时间和沟通来慢慢恢复受损的关系。以下是一些关于如何应对伴侣出轨后信任危机的建议：

1. 承认问题的严重性 - 首先要认识到出轨对关系造成的伤害是深远的。不要轻视这个问题，也不要急于原谅或忘记。相反，应该勇敢地面对它，并在相互尊重的基础上展开对话。

2. 建立开放和诚实的环境 - 在修复过程中，透明度和坦诚至关重要。伴侣需要证明他们愿意分享自己的感受、想法和行动，即使这些内容可能并不容易讨论。同时，也要给予对方空间去表达他们的真实情绪，无论是愤怒、悲伤还是恐惧。

3. 设定清晰的界限 - 为了重新建立起信任感，双方都需要明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以容忍的。这可能包括限制某些活动或者增加彼此之间的交流频率。通过设定明确的期望，可以帮助双方更好地理解对方的立场和要求。

4. 寻求专业帮助 - 如果可能的話，考虑寻求婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。专业人士能够提供中立的视角和建议，帮助夫妻双方更好地理解和解决他们之间的问题。有时候，第三方的介入有助于打破僵局，并为关系的重建提供新的思路和方法。

5. 培养自我意识 - 在这个过程中，个体也需要审视自己在这段关系中的角色和责任。了解自己在过去的行为中是否也有过失，以及未来该如何改进。这种自我反思不仅有助于个人成长，也能促进双方的共同进步。

6. 重建日常生活中的小信任 - 从简单的事情开始，逐渐累积起信任的基础。例如，遵守承诺、保持诚实、及时沟通等。通过每天的小事，逐步建立起一种可靠的感觉，为更深入的情感联系打下坚实的基础。

7. 学会宽恕 - 宽恕并不意味着遗忘或忽视过去的错误，而是意味着接受现实并且决定向前看。宽恕是一种选择，也是一种力量，它可以释放被怨恨所束缚的人的心灵。然而，宽恕的过程可能是痛苦的，而且可能需要多次尝试才能真正做到。

8. 重塑未来愿景 - 最终目标是重建一种积极且健康的关系。这需要双方共同努力，一起规划未来的生活，并为之不懈奋斗。通过积极的互动和共同的兴趣爱好，可以增进感情，增强对彼此的依赖感和归属感。

总之，修复伴侣出轨后的信任危机是一场马拉松而不是短跑冲刺。它需要持续的努力和不间断的沟通。尽管过程可能会很艰难，但只要双方都有诚意和决心，就完全有可能重建起曾经失去的联系和信赖。