面对外遇这个敏感而复杂的问题，采取全面的策略至关重要。以下是一些步骤和建议，可以帮助夫妻在遭遇外遇后共同努力，以达到婚姻的挽救和修补。

1. 接受现实，沟通为先 首先，双方都需要勇敢地面对事实，承认问题的存在。这并不意味着一方必须原谅另一方的行为，而是为了更好地理解彼此的感受和需求。开放诚实的对话是解决问题的第一步，它有助于建立信任的基础。

2. 寻求专业帮助 在面对外遇时，许多人可能会感到困惑和无助。在这种情况下，寻求专业的心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助是非常重要的。他们可以提供中立的视角和有效的解决方案，帮助夫妻找到解决问题的方法。

3. 重建信任 外遇对婚姻中的信任造成了严重的破坏。重建信任是一个长期的过程，需要双方的共同努力。这可能包括设定明确的目标、定期检查进度以及逐步恢复个人隐私权等措施。同时，诚实和透明也是非常关键的，因为它们是重新建立信任的基石。

4. 探索原因 了解外遇的原因对于解决问题同样重要。这可能涉及到个人的不满、关系的动态变化或者其他外部因素的影响。通过深入探讨这些问题，夫妻可以共同寻找改善婚姻状况的有效途径。

5. 改变自己，影响对方 有时候，我们无法控制他人的行为，但我们可以控制自己的反应。如果一方决定留在婚姻中，那么他们可能需要审视自己在关系中的角色，并尝试做出积极的改变。这种自我反省和成长不仅有利于个体发展，也有助于吸引伴侣回归到婚姻中来。

6. 制定规则，保持一致 在修复婚姻的过程中，双方应该就新的期望和边界达成共识。这些规则可以是关于忠诚、沟通、责任等方面的约定。一旦制定了这些规则，双方都应该努力遵守，以确保婚姻的健康发展。

7. 关注当下，展望未来 过去的错误不应成为束缚未来的枷锁。夫妻应该学会放下过去的不愉快，专注于当下的生活，并为共同的未来规划。这可能意味着一起参加兴趣活动、旅行或者只是简单地共享更多的时间来加强他们的纽带。

8. 给予空间和时间 当面临重大危机时，每个人都需要一定的时间和空间去适应和调整。在这个过程中，双方应该尊重对方的感受，给予必要的自由度。这样不仅可以减轻压力，还有助于提高解决问题的效率。

9. 培养同理心 在外遇之后，受伤的一方往往很难站在对方的立场上思考问题。然而，培养同理心可以帮助夫妻更好地理解彼此的感受，从而更容易达成和解。通过换位思考，双方可以更加接近对方的内心世界，进而促进沟通和合作。

10. 持续的努力 婚姻的挽救和修补并非一蹴而就的事情，它需要长期的投入和维护。无论是经历了外遇还是其他挑战，夫妻都必须认识到这一点，并在日常生活中继续实践上述的原则和方法。只有这样，才能确保婚姻的长久稳定和幸福。

综上所述，解决外遇问题需要综合考虑多种因素，并且需要双方都愿意为之付出努力。通过实施全面策略，夫妻可以在经历风雨历练后，迎来更坚固和美好的婚姻关系。