在人际关系中，有效的沟通是避免冲突和解决分歧的关键。以下是一些策略，可以帮助人们在日常生活中通过有效的沟通来预防争吵的发生：

1. 倾听与理解：有效地沟通不仅仅是表达自己的想法和感受，更重要的是倾听对方的观点。给予对方足够的关注和时间，以便真正理解和共情他们的立场。这样能够建立相互尊重的基础，从而减少误解和不必要的争端。

2. 使用“我”语言：在描述问题和表达情绪时，尽量使用第一人称，如“我觉得……”或“我认为……”，而不是指责他人的“你”语言，如“你应该……”或“你怎么总是这样做？”这样可以降低对方的防御心理，使对话更加平和。

3. 清晰而具体：在交流中，确保你的信息清晰明确，没有歧义。使用具体的例子来说明你的观点，这样可以让对方更容易理解你的意思，从而减少可能的分歧。

4. 寻找共同点：在讨论敏感话题时，尝试找到双方都同意的点作为起点。这有助于创造一种合作氛围，而非对立状态，为解决问题打下良好的基础。

5. 学会妥协：在某些情况下，为了维护和谐的关系，双方都需要做出一定的让步。学习如何在保持自我价值的同时，也考虑对方的利益和要求，是维持良好关系的重要一环。

6. 避免攻击和侮辱：即使在激烈的争论中，也要避免对对方进行人身攻击或者侮辱性的言辞。这些只会加剧紧张气氛，使得情况恶化，而不能解决问题。

7. 设定界限：每个人都有自己无法逾越的底线。在沟通中，明确表达自己的界限是什么，同时也尊重对方的界限。这样可以在不侵犯彼此权益的情况下达成共识。

8. 适时暂停：如果对话变得过于激烈或有失控的风险，可以选择暂时停止对话，给双方时间冷静下来再继续。这可以避免在情绪激动时说出伤害他人或后悔的话。

9. 寻求专业帮助：对于那些经常发生争吵的情侣或家庭，寻求心理咨询师或婚姻顾问的专业帮助可能是解决问题的有效途径。专业人士可以通过提供客观的观点和建议来帮助双方改善沟通技巧。

总之，有效沟通是构建健康人际关系的基石。通过运用上述策略，我们可以提高与他人互动的质量，从而减少不必要的争执，增进互相的理解和支持。记住，沟通的目的不是为了赢得辩论，而是为了实现共同的满意和解。